Aminosäuren kommen im Körper aller Lebewesen vor. Aus ihnen werden wiederum Proteine hergestellt, die der Körper für den Gewebeaufbau benötigt. Ob in Wachstumsphasen oder zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse – Aminosäuren sind lebenswichtig. Viele von ihnen kann der menschliche Körper allerdings nicht selbst bilden, sondern sie müssen über die Nahrung zugeführt werden. Zu diesen sogenannten essentiellen Aminosäuren gehören:
Als semi-essentielle Aminosäuren gelten Histidin und Arginin: Auch sie kann der Körper nicht selbst bilden, sie sind aber nur in bestimmten Lebensphasen wichtig – zum Beispiel beim Heranwachsen oder während der Erholungsphase von einer schweren Erkrankung.
Essentielle Aminosäuren kommen in proteinreicher Nahrung vor, sie sind aber auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Normalerweise sind diese nicht notwendig, auch nicht für Vegetarier und Veganer, da alle essentiellen Aminosäuren nicht nur in tierischen Eiweißquellen, sondern auch in pflanzlichen Lebensmitteln stecken. Durch bestimmte Getreidesorten oder Hülsenfrüchte lässt sich der Bedarf auch bei Verzicht auf Fleisch und Milchprodukte problemlos decken.
Eine wesentlich bedeutsamere Rolle spielen essentielle Aminosäuren allerdings in der Sportlernahrung. Besonders fürs Bodybuilding, aber auch bei bestimmten Ausdauersportarten konsumiert man häufig sogenannte BCAAs, um die optimale Versorgung mit Proteinbausteinen zu gewährleisten. Diese sind maßgeblich am Muskelwachstum und an der Muskelregeneration beteiligt. BCAA steht für „Branched-Chain Amino Acids“ – zu Deutsch: verzweigtkettige Aminosäuren. Dazu zählen Valin, Leucin und Isoleucin. Sportler konsumieren sie entweder als Pulver oder Kapseln vor, während oder nach den Trainingseinheiten.
Egal, für welchen Zweck Aminosäuren benötigt werden – DocMorris führt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel mit Valin, Isoleucin und anderen Aminosäuren. So finden beispielsweise Sportler hochwertige BCAA-Produkte verschiedener Hersteller, die den Trainingserfolg unterstützen können. Isolierte Aminosäuren sind als Tabletten erhältlich, so zum Beispiel das semi-essentielle Arginin. Kunden profitieren nicht nur von stark reduzierten Preisen, sondern ab einem Bestellwert von 19 Euro auch von kostenlosem Versand.
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