Akupressur für jedermann

NUTZEN SIE DIE KRAFT DER CHINESISCHEN MEDIZIN

Akupressur bedeutet weitaus mehr als nur das Drücken auf verschiedene Reflexpunkte, sie bildet einen Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist daher auch in das System der chinesischen Diagnostik und Therapie eingebunden. Durch die Stimulation von Akupunkturpunkten werden Blockaden in den Meridianen gelöst, sodass die Energie (Qi) wieder frei in den energetischen Leitbahnen fließen kann. Mit der gezielten Akupressur können unterschiedliche Erkrankungen und Beschwerden positiv beeinflusst oder sogar geheilt werden. Mit dem fokussierten Fingerdruck verbessern sich dann z. B. chronische / akute Schmerzen, Verdauungsbeschwerden, psychische Ungleichgewichte und noch vieles mehr. Dieses Buch dient als praktische Einführung in das Konzept der TCM. Es beinhaltet die Grundlagen zur Diagnostik von Ungleichgewichten, sowie zur Therapie durch Akupressur, es beinhaltet alles Wesentliche über die Meridiane, Akupunkturpunkte, Stimulationstechniken und Hilfsmittel. Es werden ebenso andere Therapien der TCM (Ernährungstherapie, Meridiandehnung, Moxibustion, Wärmetherapie, Heilmittel der Chinesen) vorgestellt, welche selbst zu Hause durchgeführt werden können.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

1. Definition

2. Geschichte der Akupunktur

3. Wirkmechanismen der Akupunktur/Akupressur

4. Indikationen, Kontraindikationen, Nebenwirkungen und Risiken einer Akupressurbehandlung

5. Substanztheorie: Qi, Blut und Körperflüssigkeiten

6. Yin und Yang

7. Die fünf Wandlungsphasen

8. Zang-Fu-Theorie

9. Diagnostik: Ba gang, Zungendiagnose

10. Maßeinheit CUN

11. Akupressur – Therapeutische Haltung, Techniken und Hilfsmittel

12. Moxibustion und TDP – Wärmeanwendung für Zuhause

13. Meridiane und Vorstellung meiner persönlichen Lieblingspunkte

13.1 Lungen-Meridian (LU)

13.2 Dickdarm-Meridian (DI)

13.3 Magen-Meridian (MA)

13.4 Milz-Meridian (MI)

13.5 Herz-Meridian (HE)

13.6 Dünndarm-Meridian (DÜ)

13.7 Blasen-Meridian (BL)

13.8 Nieren-Meridian (NI)

13.9 Perikard-Meridian (PE)

13.10 3-Erwärmer-Meridian (3E)

13.11 Gallenblasen-Meridian (GB)

13.12 Leber-Meridian (LE)

13.13 Lenkergefäß (Du Mai)

13.14 Konzeptionsgefäß (Ren Mai)

14. Wichtige Punkte, die jeder kennen sollte

14.1 Shu- Punkte

14.2 Meisterpunkte

15. Schmerzen in der TCM

16. Tonisierung und Sedierung

17. Behandlungskonzepte: Grundsätze der Behandlung

18. Akupressurkombinationen

18.1 Kopfschmerzen

18.2 Zahnschmerzen

18.3 verstopfte Nase - Nasennebenhöhlenentzündung

13.4 Erkältung

18.5 Asthma bronchiale

18.6 Magenschleimhautentzündung

18.7 Verstopfung

18.8 Durchfall

18.9 Reizdarm-, Reizmagensyndrom

18.10 Übelkeit

18.11 Funktionelle Herzbeschwerden, Herzrhythmusstörungen

18.12 Bluthochdruck

18.13 Allergien

18.14 Karpaltunnelsyndrom

18.15 Schmerzen im Ellenbogen – Tennisellenbogen/ Golferellenbogen

18.16 Schmerzen der Schulterregion

18.17 Schmerzen der Halswirbelsäule

13.18 Schmerzen der Brustwirbelsäule

18.19 Schmerzen der Lendenwirbelsäule

18.20 Schmerzen des Hüftgelenks, Hüftgelenksarthrose

18.21 Schmerzen des Kniegelenks

18.22 Rheumatoide, entzündliche Schmerzen des Bewegungsapparates und Fibromyalgie

18.23 Neurodermitis und andere Hauterkrankungen

18.24 Depressionen

18.25 Angststörungen, Phobien

18.26 Schlafstörungen

18.27 Menstruationsbeschwerden

18.28 Wechseljahresbeschwerden

18.29 Blasenentzündung, Harnwegsinfekt

18.30 Impotenz

18.31 Immunschwäche

18.32 Erkrankungen der Augen

18.33 Erkrankungen der Ohren

18.33 Schwangerschaftsbeschwerden / Geburt

19. Kurze Exkursion: Ohrakupunktur

20. Konzept der wunderbaren Punkte von Meisterin Li

21. Meridiandehnung – Leben heißt bewegen

22. Die heilende Ernährung der Chinesen

23. Heilmittel der Chinesen

23.1 Ingwer

23.2 Ginseng

23.3 Grüner Tee

23.4 Curcuma

23.5 Chinesische Kraftsuppe

23.6 Die Getreidekur

24. Danksagung

25. Literaturverzeichnis